10 TRIỆU CHỨNG THƯỜNG GẶP CỦA THIẾU MÁU THIẾU SẮT P1

- Ban đầu, thiếu máu thiếu sắt có thể rất nhẹ mà không được chú ý. Nhưng khi cơ thể trở nên thiếu sắt và thiếu máu nặng hơn, các dấu hiệu và triệu chứng tăng lên.

- Thiếu máu kéo dài làm cơ thể suy yếu, gây một số hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu máu, hãy đi gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

- Nếu bạn không biết các triệu chứng của thiếu máu, hãy xem 10 dấu hiệu hay triệu chứng sau. Đây là những triệu chứng phổ biến nhất mà nên lưu ý.

1. Mệt mỏi, kiệt sức

- Mệt mỏi là triệu chứng đầu tiên và phổ biến nhất của thiếu máu thiếu sắt, và là kết quả của cơ thê khi không được cung cấp đủ oxy mà nó cần. Mệt mỏi xảy ra cả ban ngày và ban đêm. Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi thậm chí ngay cả khi vừa thức dậy và chỉ hoạt động trong vài giờ.

- Khi cơ thể không có đủ lượng oxy mà nó cần, các phản ứng dị hóa để tạo ra năng lượng hoạt động trong cơ thể không thể xảy ra. Điều đó làm cho bạn có cảm giác mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, và bạn khó hoàn thành các công việc hằng ngày.

2. Giảm tập trung

- Như đã đề cập ở trên, khi thiếu máu cơ thể sẽ mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần và bạn khó hoàn thành công việc của mình. Khi bạn tự cảm thấy tâm trí của mình trôi dạt đi, không đủ tập trung giải quyết công việc, điều đó có thể là bạn đang bị thiếu máu.

- Sự tập trung rất quan trọng trong nhiều hoạt động hằng ngày, và giảm khả năng tập trung có thể gây nguy hiểm, vì vậy để chắc chắn bạn hãy đi gặp các chuyên gia y tế để được hướng dẫn và giúp đỡ.

3. Đau đầu, chóng mặt

- Đây là dấu hiệu thiếu oxy não. Bạn có thể ngồi xuống hoặc đứng lên, nhưng trong ngày bạn có thể sẽ bị chống mặt vào bất cứ lúc nào hoặc thậm chí có thể nhìn mờ theo thời gian.

- Chóng mặt là tình trạng nguy hiểm, vì vậy hãy gặp các chuyên gia y tế để được hướng dẫn và giúp đỡ.

4. Khó thở

- Hồng cầu nhận oxy tại phổi, sau đó theo dòng máu đến các cơ quan để cung cấp oxy cho cơ thể hoạt động. Khi các cơ quan không nhận đủ oxy, phổi của bạn cố gắng bù trừ bằng cách làm việc chăm chỉ hơn để mang lại nhiều oxy cho cơ thể.

- Tuy nhiên, khi không có đủ hồng cầu thì lượng oxy cung cấp cho các cơ quan hoạt động sẽ không đủ. Vì thế ngay cả khi có nhiều oxy trong phổi, nhưng cơ thể bạn luôn nghỉ là không có và điều này làm cho bạn phải thở hổn hển mà không cần bất kỳ sự gắng sức nào. Nhưng dường như nó xảy ra khi bản thân có chút ít phải gắng sức.

- Nếu đi bộ lên cầu thang khiến bạn hụt hơi hoặc bạn chỉ có thể điều hòa hơi thở của mình khi nghỉ ngơi mà tình trạng này chưa bao giờ gặp trước đó thì sự thiếu hụt sắt trong cơ thể là nguyên nhân.

5. Nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim

- Bình thường nhịp tim nhanh khi bạn tập thể dục. Nhưng khi thiếu máu, nhịp tim luôn nhanh mức bình thường bất cứ khi nào có sự gắng sức. Nguyên nhân là khi lượng hồng cầu trong máu ít, tim cần bơm máu nhanh hơn để cung cấp đủ lượng oxy cho các mô & cơ hoạt động. Nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp tim là dấu hiệu cơ thể cố gắng bù đắp sự thiếu năng lượng. Đây là cách cơ thể đẩy nhanh vòng tuần hoàn máu để cố gắng đưa lượng Hemoglobin ít ỏi có sẵn xung quanh đó để lấy thêm oxy cung cấp cho các mô hoạt động.

- Khi nhận thấy nhịp tim của bạn trở nên nhanh hơn so với bình thường khi đang tập thể dục và nhịp thở trở nên ngắn và nhanh hơn, coi chừng bạn cũng có thể bị thiếu máu.

Theo Globifer

http://globifervn.com/

Điều trị thiếu máu khi mang thai như thế nào?

Nếu xét nghiệm cho thấy bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bác sĩ sẽ kê các loại dược phẩm bổ sung sắt cho bạn. Liều lượng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng thiếu máu khi mang thai nhưng thường sẽ nằm trong khoảng 60 đến 120mg sắt nguyên tố mỗi ngày, chưa kể lượng sắt bổ sung trong các loại thuốc bổ cho thai phụ. Bạn nên tuân thủ chỉ định của bác sĩ và đừng bao giờ bổ sung nhiều sắt hơn so với lượng sắt được kê đơn.

Lưu ý rằng các liều lượng này dùng để chỉ lượng sắt nguyên tố hay sắt nguyên chất được bổ sung, một số nhãn hiệu chỉ thể hiện lượng sắt sunfat, một loại muối sắt, thay cho lượng sắt nguyên tố. Một liều bổ sung với 325mg sắt sunfat, liều lượng thường được kê để bổ sung sắt, sẽ cung cấp cho bạn 60mg sắt nguyên tố. Một số loại thuốc khác chứa sắt gluconat với hàm lượng 34mg sắt nguyên tố trong 300mg sắt gluconat hoặc sắt fumarat chứa 106mg sắt nguyên tố trong 1 viên nén 325mg.

Để hấp thu nhiều sắt nhất có thể, nên uống viên sắt khi đang đói, uống thuốc bằng nước lọc hoặc nước cam, vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn, nhưng đừng uống với sữa vì canxi cản trở quá trình hấp thu sắt. Cà phê và trà cũng ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt.

Trong khoảng một tuần kể từ khi bắt đầu điều trị, bạn sẽ tạo ra nhiều hồng cầu mới và lượng hemoglobin cũng tăng cao. Thường chỉ sau một tháng điều trị là có thể hoàn toàn thoát khỏi tình trạng thiếu máu khi mang thai, nhưng bạn nên tiếp tục bổ sung sắt trong vài tháng tiếp theo để tăng cường nguồn sắt dự trữ.

Một lưu ý quan trọng nữa là luôn để các loại thuốc có chứa sắt xa tầm tay trẻ em. Trong số các loại hình ngộ độc dược phẩm ở trẻ em, uống viên sắt quá liều gây tử vong cao nhất. Thực tế, chỉ cần một liều cho người lớn cũng có thể gây ngộ độc cho trẻ nhỏ.

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu khi mang thai?

Trong lần khám thai đầu tiên, bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm máu xem bạn có bị thiếu máu hay không. Một trong các xét nghiệm này là đo dung tích hồng cầu (hematocrit) với mục đích xác định phần trăm hồng cầu trong huyết tương. Xét nghiệm còn lại (hemoglobin) xác định số gram hemoglobin trong máu.

Dù không bị thiếu máu khi mới mang thai, bạn cũng có thể bị thiếu máu ở các giai đoạn sau của thai kỳ. Vì vậy, bạn sẽ được xét nghiệm máu lần nữa vào khoảng tháng thứ sáu hoặc thứ bảy. Hematocrit và hemoglobin hạ thấp một chút trong nửa sau của thai kỳ là điều bình thường vì khi đó lượng máu trong cơ thể tăng cao và lượng huyết tương, thành phần chất lỏng của máu, tăng nhanh hơn so với số lượng và kích thước hồng cầu. Tuy nhiên, đừng để hai chỉ số này hạ xuống quá thấp.

Dấu hiệu của thiếu máu khi mang thai thường khó nhận biết nên bạn sẽ cần thực hiện xét nghiệm máu để xác định

Tình trạng thiếu máu khi mang thai có thể không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào, đặc biệt nếu chỉ thiếu máu nhẹ. Một số triệu chứng có thể nhận thấy là thường mệt mỏi, cảm giác yếu trong người và chóng mặt. Đây cũng là những triệu chứng nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai dù có thiếu máu hay không nên rất khó xác định. Bạn cũng có thể thấy mình xanh xao hơn, đặc biệt là ở đầu ngón tay, dưới mi mắt và vùng môi. Các triệu chứng khác bao gồm tim đập nhanh, mạnh, thở gấp, đau đầu, chóng mặt, khó chịu và khó tập trung.

Ngoài ra, các thai phụ bị tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trầm trọng có thể thấy thèm ăn các vật thể phi thực phẩm như nước đá, giấy hoặc đất sét, còn gọi là hội chứng Pica. Nếu bạn cũng có những cơn thèm khác lạ như vậy, hãy mau chóng đến gặp bác sĩ.

Định nghĩa sắt HEME

Sắt HEME 

Hemoglobin (viết tắt Hb) hay còn gọi là huyết sắc tố, là một protein có chứa sắt trong tế bào hồng cầu của cơ thể, có nhiệm vụ thu thập, lưu giữ, mang oxy đi khắp cơ thể và phóng thích oxy cho các cơ quan trong cơ thể sử dụng.

Sắt HEME sắt có nhân HEME, là thành phần rất quan trọng của hemoglobin, có trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt bò, thịt gà, thịt heo, gan động vật, cá và các loại hải sản. Sắt HEME rất dễ hấp thu so với các loại sắt không chứa HEME, có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như: rau bông cải, súp lơ xanh, ngũ cốc, các loại hạt...

Theo Globifer

http://globifervn.com/

Các đối tượng dễ có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt

Phụ nữ trong đọ tuổi sinh sản là đối tượng nguy cơ đặc biệt dễ bị thiếu máu thiếu sắt vì mất máu do kinh nguyệt, mất máu do sinh con, thiếu máu thiếu sắt do nhu cầu của thai nhi. Nhu cầu sắt ở phụ nữ có thai rất cao, bao gồm sắt cho chính cơ thể người mẹ, nhu cầu phát triển của thai nhi, nhu cầu phát triển của nhau thai và lượng sắt bù cho lượng máu mất khi sanh con là 580-680 mg.

Ngoài ra, tình trạng dự trữ sắt, bổ sung sắt và hemoglobin của mẹ, các yếu tố trong giai đoạn sinh con sẽ ảnh hưởng đến sự tích lũy sắt của thai nhi. Khi dữ trữ sắt của người mẹ thấp hơn mức bình thường có thể ảnh hưởng đến trọng lượng sơ sinh và thời gian mang thai như trẻ nhẹ cân hoặc trẻ sinh non và do đó làm tăng nguy cơ thiếu máu thiếu sắt ở mẹ và bé.

Ở trẻ nhỏ, do nhu cầu tăng trưởng cần tăng số lượng hồng cầu nên nhu cầu sắt dinh dưỡng cũng tăng cao. Tại Mỹ người ta ước tính nhu cầu sắt cho trẻ sơ sinh từ 6-12 tháng là 6.9 mg cao hơn nhu cầu sắt của người nam trưởng thành là 6mg.

Với những lý do trên, phụ nữ mang thai, phụ nữ không mang thai và trẻ mẫu giáo là những đối tượng có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt.

Theo globifervn.com

Cơ thể cần sắt để làm gì?

Sắt là một trong những chất vi lượng có vai trò rất quan trọng và có mặt trong hầu hết các tổ chức của cơ thể thông qua hemoglobin (Hb), myoglobin và một số enzyme. Sắt tham gia vào các quá trình chuyển hoá như vận chuyển oxy đến khắp cơ thể thông qua Hemoglobin (Hb), tổng hợp DNA, vận chuyển electron, tổng hợp các enzym sắt dùng cho nhu cầu sử dụng oxy để sản xuất năng lượng tại tế bào. …

Sắt là nguyên liệu cần thiết cho việc sản xuất Hb. 80% lượng sắt của cơ thể được sử dụng để tạo Hb trong hồng cầu. Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 20mg Fe nguyên tố để tái tạo hồng cầu

Bình thường sắt trong cơ thể luôn được điều hòa một các cẩn thận để bảo đảm có sự cân bằng giữa lượng sắt mất đi và lượng sắt được hấp thu. Sự cân bằng này được xác định bởi lượng sắt dự trữ trong cơ thể, lượng sắt được hấp thu, và lượng sắt mất đi. Ít nhất 2/3 lượng sắt trong cơ thể là sắt chức năng, chủ yếu là trong Hemoglobin trong máu, một ít trong myoglobin trong tế bào cơ và sắt trong các enzyme có chứa sắt. Hầu hết lượng sắt còn lại trong cơ thể là sắt dự trữ (ở dạng ferritin và hemosiderin) và được xem như là khoảng dự trữ để sử dụng khi cần thiết.

Ở người bình thường, 90- 95% lượng sắt trong cơ thể được tái sử dụng từ nguồn sắt do hồng cầu già bị phá hủy và giải phóng ra, có 5 – 10% (1 – 2mg) lượng sắt được bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi, phân. Để bù lại lượng sắt mất đi, cơ thể nhận thêm sắt từ thức ăn, quá trình hấp thu sắt diễn ra chủ yếu ở dạ dày, hành tá tràng và đoạn đầu hỗng tràng.

Nhu cầu sắt không giống nhau ở nam & nữ, trẻ em & người lớn, phụ nữ mang thai và phụ nữ không mang thai.

Cơ thể không có đủ lượng sắt cần thiết có thể do các nguyên nhân sau:

• Lượng sắt cung cấp qua thức ăn không đủ
• Tăng nhu cầu sử dụng sắt trong giai đoạn tăng trưởng
• Mất quá nhiều lượng sắt do mất máu
• Giảm khả năng hấp thu

Sắt HEME

Sắt HEME

Hemoglobin (viết tắt Hb) hay còn gọi là huyết sắc tố, là một protein có chứa sắt trong tế bào hồng cầu của cơ thể, có nhiệm vụ  thu thập, lưu giữ, mang oxy đi khắp cơ thể và phóng thích oxy cho các cơ quan trong cơ thể sử dụng.

Sắt HEME là sắt có nhân HEME, là thành phần rất quan trọng của hemoglobin, có trong  các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt bò, thịt gà, thịt heo, gan động vật, cá và các loại hải sản. Sắt HEME rất dễ hấp thu so với các loại sắt không chứa HEME, có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (như: rau bông cải, súp lơ xanh, ngũ cốc, các loại hạt…)